在探討游泳對(duì)減肥的益處之前，我們需要先了解一些關(guān)于肥胖的基本知識(shí)。肥胖是由于長(zhǎng)期能量攝入大于能量消耗，導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積過多而引起的體重增加現(xiàn)象。因此，有效的減肥方法應(yīng)該能夠提高身體的新陳代謝率，減少能