在追求健康體重和身材的過程中，了解體脂肪含量的變化至關重要。體脂率是指人體內(nèi)的脂肪重量占總體重的百分比，它能夠反映身體的組成成分以及體內(nèi)脂肪分布的情況。有效地追蹤體脂率的改變可以幫助人們更好地理解減肥