在現(xiàn)代社會中，追求健康的飲食不僅是滿足個人營養(yǎng)需求和口味偏好，還應(yīng)該考慮到我們作為地球公民的責任感以及我們對環(huán)境的影響。本文將探討如何在選擇食材和規(guī)劃膳食時平衡這些因素，從而實現(xiàn)既有益于自身健康又對環(huán)