在追求健康生活的道路上，合理的膳食營(yíng)養(yǎng)是不可或缺的一環(huán)。而維生素作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，其重要性不言而喻。它們不僅是細(xì)胞生長(zhǎng)和修復(fù)所必須的物質(zhì)，還參與了體內(nèi)多種生化反應(yīng)，包括能量代謝、免疫功能維護(hù)以