作為一名健康養(yǎng)生的專家，我可以為您提供一些關(guān)于運動員如何在非賽季期間有效地管理體重的建議和策略。以下是一些關(guān)鍵的步驟和方法：設定合理的目標：首先，運動員應該與教練或營養(yǎng)師一起制定一個合理的體重目標。這