在追求健康的旅程中，減肥往往是許多人面臨的一項挑戰(zhàn)。無論是為了改善外觀還是提升整體健康水平，減肥都是一個長期的過程，充滿了起伏和挑戰(zhàn)。在這個過程中，人們可能會遇到各種障礙，這些障礙可能導致挫敗感和自我