在現(xiàn)代社會(huì)中，減肥已經(jīng)成為許多人關(guān)注的話題之一。然而，減肥不僅僅是數(shù)字上的變化，更是一種生活方式的轉(zhuǎn)變和心理狀態(tài)的調(diào)整。在這個(gè)過程中，自我效能感起著至關(guān)重要的作用——它是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)的能力