在探討如何通過營養(yǎng)食療來緩解鼻炎癥狀之前，我們需要先了解什么是鼻炎以及它的常見類型和癥狀。鼻炎是指鼻腔粘膜的炎癥反應(yīng)，可分為過敏性和非過敏性兩種主要類型。過敏性鼻炎通常由接觸過敏原（如灰塵、花粉等）引