在追求健康和塑造理想體態(tài)的過程中，合理的營養(yǎng)攝入與平衡的膳食結(jié)構(gòu)至關(guān)重要。然而，許多人常常陷入節(jié)食誤區(qū)，或者無法持久地堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣。本文將探討如何在減肥過程中通過低卡路里美食來培養(yǎng)積極的飲食心理