在追求健康飲食的過(guò)程中，許多人關(guān)注的是減少脂肪攝入以達(dá)到減肥或維持體重的目的。然而，這并不意味著完全避免肉類，而是要學(xué)會(huì)明智地選擇和適量地食用肉類，以確保獲得足夠的蛋白質(zhì)和其他重要的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)又不會(huì)