在減肥過程中，合理的飲食選擇至關(guān)重要。魚類因其富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸而備受推崇，它們不僅有助于飽腹感，還能提供身體所需的營養(yǎng)。然而，并非所有的魚類都適合于減肥期食用。以下將探討幾種常見的魚類