減肥是許多人追求的目標(biāo)，但如何制定合理的減肥計(jì)劃和設(shè)定合適的減肥目標(biāo)是成功的關(guān)鍵。以下是一些關(guān)鍵步驟和建議來(lái)幫助您在減肥過(guò)程中設(shè)定切實(shí)可行的目標(biāo)：自我評(píng)估：了解自己的起點(diǎn)非常重要。記錄目前的體重、體脂