隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能逐漸下降，容易導(dǎo)致一系列的健康問題，包括神經(jīng)衰弱和失眠癥。這些問題的發(fā)生不僅影響了老年人的生活質(zhì)量，還可能對(duì)他們的身心健康造成長(zhǎng)期的負(fù)面影響。因此，如何通過健康的飲食來