在追求健康的道路上，減肥是一個被廣泛討論的話題。然而，每個人的身體狀況和營養(yǎng)吸收能力都是獨特的，因此一刀切的減肥計劃并不總是有效。為了實現(xiàn)最佳的減肥效果，我們需要了解個體的營養(yǎng)需求和吸收特點，并且據(jù)此