在追求健康的飲食習慣中，低卡路里食譜因其有助于控制體重和維持身體健康而備受歡迎。然而，僅僅減少食物的總體熱量并不足以確保營養(yǎng)均衡和長期的健康效益。因此，重要的是不僅要關注攝入的總能量，還要考慮所選擇的