在追求健康體態(tài)的過程中，飲食的調(diào)整至關(guān)重要。特別是對于那些希望通過控制熱量攝入來實(shí)現(xiàn)體重管理的人來說，選擇合適的食物尤為關(guān)鍵。堅(jiān)果因其富含營養(yǎng)和健康的脂肪而備受推崇，但同時也是能量密度較高的食品，因此