在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，焦慮成為了許多人面臨的常見心理問題。長期處于高壓狀態(tài)可能導(dǎo)致身體和心理健康受損。然而，飲食作為我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑粌H能夠提供能量和營養(yǎng)，還有助于維持身心健康。營養(yǎng)食