在追求健康和保持體重的過程中，合理的飲食規(guī)劃至關重要。低卡路里膳食不僅可以幫助控制體重，還能為身體提供充足的營養(yǎng)，維持良好的新陳代謝。以下是一些關于如何制定低卡路里膳食計劃的建議，以及常見低熱量食材的