魚肉是一種非常適合于減肥人群的營(yíng)養(yǎng)食材。它不僅富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，能夠幫助維持飽腹感，減少饑餓感的頻率，而且其脂肪含量相對(duì)較低，特別是深海魚類含有豐富的omega-3脂肪酸，有助于降低體內(nèi)炎癥水平，改