在探討“是否有不需運(yùn)動(dòng)就能達(dá)到減肥效果的方法”之前，我們需要明確一點(diǎn)：健康的減肥方式通常包含飲食控制和增加身體活動(dòng)兩個(gè)主要部分。雖然運(yùn)動(dòng)不是唯一有效的途徑，但它卻是維持體重和身體健康的重要手段之一。以