減肥是一個綜合性的過程，不僅涉及到減少卡路里的攝入，還需要結(jié)合適當?shù)倪\動來提高身體的新陳代謝和脂肪燃燒效率。在制定減肥計劃時，合理安排運動和飲食的比例至關(guān)重要。以下是一些關(guān)于如何科學(xué)設(shè)定減肥期間運動與