在追求健康的體重管理過程中，保持良好的運動狀態(tài)至關重要。以下是一些策略和注意事項，可以幫助你在減肥期間維持理想的運動表現(xiàn)：合理安排訓練計劃：根據(jù)自己的身體狀況和健身目標制定個性化的訓練計劃。將力量訓練