減肥是一個(gè)熱門(mén)話題，越來(lái)越多的人意識(shí)到保持健康的體重對(duì)生活質(zhì)量和整體健康的重要性。然而，每個(gè)人的減肥需求都是獨(dú)特的，因此制定一份個(gè)性化的減肥計(jì)劃至關(guān)重要。在本文中，我們將探討如何在設(shè)定個(gè)人減肥目標(biāo)和時(shí)