在現(xiàn)代社會中，追求健康和美麗是許多人共同的目標(biāo)。而瑜伽作為一種古老的鍛煉方式，不僅能夠幫助塑造體形，還能提升身體的柔韌性和平衡感。對于那些希望通過運(yùn)動來達(dá)到減脂效果的人來說，選擇合適的瑜伽動作至關(guān)重要