減肥是一個長期的過程，它不僅涉及到減少熱量攝入和增加運(yùn)動量，更關(guān)注于飲食的質(zhì)量和對身體的整體影響。在設(shè)計減肥食譜時，考慮食物的消化難度是非常重要的因素之一。以下是一些關(guān)于如何根據(jù)食物消化難度來制定減肥