在現(xiàn)代社會(huì)中，越來(lái)越多的人意識(shí)到保持健康的體重和體型的重要性，因此制定了各種減肥計(jì)劃。然而，并非所有的減肥計(jì)劃都能達(dá)到預(yù)期的效果。為了確保減肥計(jì)劃的長(zhǎng)期有效性和可持續(xù)性，我們需要遵循一些核心準(zhǔn)則。以下