在追求健康體魄和理想身材的過程中，減肥是一個常見的目標。然而，不當?shù)臏p肥方式可能導致身體負擔增加，特別是對關節(jié)造成不必要的壓力和傷害。以下是一些實用的建議，幫助您在減肥過程中保護您的關節(jié)：選擇適當?shù)倪\