在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，很多人面臨著飲食不規(guī)律和消化不良的問題。為了提高消化的效率，我們可以通過合理的食物搭配來幫助腸胃更好地工作。以下是一些能夠有效促進消化的食材組合：燕麥與酸奶：燕麥富含纖維素，可以