隨著年齡的增長，我們的新陳代謝速率會(huì)逐漸減慢，身體對(duì)營養(yǎng)的需求也會(huì)發(fā)生變化。因此，為了保持健康的體重和體形，我們需要根據(jù)自己的年齡段來制定個(gè)性化的減肥計(jì)劃。以下是一些基本的指導(dǎo)原則，幫助你在不同年齡段