在追求健康飲食的今天，燉菜因其豐富的營養(yǎng)和口感而備受歡迎。它們不僅能在寒冷的季節(jié)帶來溫暖，還能提供身體所需的多種維生素和礦物質。然而，對于那些關注體重或想要控制熱量攝入的人來說，選擇低卡路里且美味健康