在探討健康飲食的基礎(chǔ)時(shí)，我們首先需要認(rèn)識(shí)到，健康的飲食習(xí)慣是建立在多樣化的食物選擇和平衡營(yíng)養(yǎng)攝入的基礎(chǔ)上。以下是一些關(guān)鍵要素，它們構(gòu)成了健康飲食的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)：均衡的營(yíng)養(yǎng)組合：健康飲食的核心在于確保攝入了