在現(xiàn)代社會中，人們越來越注重飲食的健康和多樣性。除了精制的米面外，粗糧作為一種富含營養(yǎng)的食品逐漸受到人們的青睞。粗糧是指未經(jīng)過精細(xì)加工或雖經(jīng)加工但仍保留了較多谷物天然成分的糧食。它們含有豐富的膳食纖維