過敏體質(zhì)的人群在選擇食物時(shí)需特別小心謹(jǐn)慎，因?yàn)槟承┦澄锟赡軙?huì)引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。然而，通過合理的飲食搭配和營養(yǎng)均衡的食譜，可以有效減輕過敏癥狀，甚至改善過敏體質(zhì)。以下是一