隨著人口老齡化的趨勢(shì)不斷加劇，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注老年人的身體健康和幸福生活質(zhì)量。其中，保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行適量的鍛煉是老年人維持身心健康的重要因素之一。然而，由于年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能會(huì)逐漸下降，因