在追求健康體態(tài)的過程中，減肥是一個(gè)常見的目標(biāo)。然而，很多人可能會(huì)遇到這樣的問題：在努力減少體重的同時(shí)，身體卻感到越來越疲憊。這種現(xiàn)象可能是由于不科學(xué)的飲食計(jì)劃或運(yùn)動(dòng)方式導(dǎo)致的。為了有效地減輕體重，同時(shí)