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運(yùn)動員退役后體重增加的原因是什么,怎樣才能有效且健康地減重?
運(yùn)動員在職業(yè)生涯中通常保持著嚴(yán)格的訓(xùn)練和飲食計劃,這使得他們的身體能夠維持在一個理想的競技狀態(tài)。然而,當(dāng)運(yùn)動員退役后,他們往往面臨著一系列生活方式的改變,這些變化可能導(dǎo)致體重的顯著增加。以下是一些可能
運(yùn)動員在職業(yè)生涯中通常保持著嚴(yán)格的訓(xùn)練和飲食計劃,這使得他們的身體能夠維持在一個理想的競技狀態(tài)。然而,當(dāng)運(yùn)動員退役后,他們往往面臨著一系列生活方式的改變,這些變化可能導(dǎo)致體重的顯著增加。以下是一些可能