在減肥過程中，合理的飲食選擇至關(guān)重要。有些食物不僅能夠提供身體所需的營養(yǎng)，還能幫助控制體重和促進(jìn)代謝。以下是一些適合在減肥計劃中增加攝入量的食物類別及其原因：蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞胸肉、瘦牛肉、魚類（