腳踝是連接小腿和足底的關(guān)節(jié)，它不僅支持我們?nèi)粘５男凶吆瓦\(yùn)動(dòng)，還影響著我們的體態(tài)美觀。尤其對(duì)于那些追求完美身材的人來(lái)說(shuō)，擁有緊致有型的腳踝輪廓是非常重要的。然而，很多人在健身時(shí)往往忽視了腳踝部位的訓(xùn)練，