海鮮因其富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸而備受推崇，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于心臟健康、大腦發(fā)育以及免疫系統(tǒng)的功能。然而，在享受海鮮的同時(shí)，也需要注意飲食平衡，以確保每頓飯都能提供身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素。以下是