熬夜已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的現(xiàn)象，無(wú)論是工作壓力還是娛樂(lè)消遣，都可能導(dǎo)致人們晚睡甚至失眠。然而，長(zhǎng)期熬夜會(huì)給身體帶來(lái)一系列的健康問(wèn)題，包括睡眠不足引起的疲勞、注意力不集中以及免疫系統(tǒng)的減弱等。因此