糖分是人體所需的主要能量來源之一，它廣泛存在于各種食物中，尤其是含甜味的飲料中。然而，過量的攝入糖分會給身體帶來一系列的健康問題，其中最顯著的就是對體重的負(fù)面影響。首先，我們需要了解什么是糖分以及它在