在探討吃得太晚會給晚餐帶來何種影響之前，我們首先需要了解一些基礎的健康飲食原則以及晚餐在整個一日三餐中的特殊作用。通常來說，早餐是一天中最重要的一頓飯，因為它為身體提供了啟動新陳代謝所需的能量；午餐則