在追求健康的道路上，減肥往往是一個繞不開的話題。許多人通過各種方式成功地減輕了體重，但也不乏遇到瓶頸期的困擾。所謂的減重停滯期，是指在減肥過程中，即使繼續(xù)堅(jiān)持原有的飲食和運(yùn)動計(jì)劃，體重卻不再下降的情況

在追求健康的道路上，減肥是一個常見的話題。許多人可能在努力了一段時(shí)間后發(fā)現(xiàn)自己的體重不再下降，進(jìn)入了所謂的“平臺期”或“減重停滯期”。這時(shí)候，很多人會感到沮喪和困惑，不知道該怎么辦才能繼續(xù)前進(jìn)。然而，