在現(xiàn)代社會(huì)中，減肥成為了許多人關(guān)注的話題，而情緒化飲食則是阻礙減肥成功的一大障礙。情緒化飲食是指由于情感因素而非生理需求所引起的進(jìn)食行為，通常發(fā)生在人們感到壓力、焦慮、孤獨(dú)或無(wú)聊時(shí)。這種不健康的習(xí)慣不