在現(xiàn)代社會中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和壽命質(zhì)量，因此，制定一份適合自己且健康的飲食計劃變得越來越重要。然而，每個人的身體狀況、活動水平和生活習(xí)慣都不相同，所以個性化的營養(yǎng)建議就顯得尤為關(guān)鍵