蔬菜作為我們飲食中不可或缺的一部分，不僅提供了豐富的營養(yǎng)素和纖維，還在減重過程中扮演著至關(guān)重要的角色。以下是蔬菜在幫助人們減輕體重時所發(fā)揮的幾個關(guān)鍵作用：熱量低且富含營養(yǎng)：大多數(shù)蔬菜的熱量非常低，通常