在追求健康的道路上，減肥是一個永恒的話題。許多人為了擁有更好的身材和更健康的體魄而努力控制自己的體重。然而，減肥并不只是一味的減少食物攝入或者盲目地節(jié)食?？茖W(xué)研究表明，適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍呈菍崿F(xiàn)減肥目標(biāo)的關(guān)