在追求理想體態(tài)的道路上，很多人都會遇到局部塑形的瓶頸期。無論你是想要減掉頑固的腹部脂肪，還是塑造緊實的臀部線條，一旦進入平臺期，似乎所有的努力都變得徒勞無功。然而，這并不意味著你的目標(biāo)遙不可及，而是時