隨著年齡的增長，老年人面臨著一系列的健康挑戰(zhàn)，其中包括體重管理和保持身體活力的難題。雖然減肥對年輕人來說可能相對容易，但對于老年人來說，由于代謝率下降和活動水平降低，減肥變得更加困難。然而，通過采取一