晚上散步是一種簡(jiǎn)單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅有助于放松身心，還有一定的減肥效果。然而，是否能夠通過放松身心來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)，還需要從多個(gè)方面來進(jìn)行探討和分析。首先，讓我們來看看散步對(duì)身心的影響。散步作為一